テーマ:健康管理

小林製薬 サプリメント

実家の母は サントリーウェルネスの ロコモアを定期便で 飲んでいる。 月五千円は超えるとか。 私は小林製薬派。 有効成分に特許はないから である。 ココカラファインでも オークワでも 定価販売のようで とうとうAmazonに 最近切り替えました。 今飲んでいるのは 最近追加したセサミンを 加えて三種。 これにアリナミンE…
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朝の30分前倒し なつぞらをBSで

朝は定番で 早起き モーサテ、日経ビューアー(MJ含む) なつぞら に朝食等のルーチンをあてはめて いますが、 今日ふと思い出しました。 なつぞらはBSなら7時半からやって いるということを。 ということで今日から30分前倒し 作戦の開始。 職住接近で極力通勤ラッシュから は遠い生活を送っ…
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コンパクトなカバンひとつで

iPadを導入してから1年。 ようやく位置付けもわかってきま した。 パソコンとスマホの間。 ほぼスマホのnexus5の古さ重さを 補って余りあるiPad。 最近業務改善で決意したことがあ りまして、 1日1冊デジタルアナログ問わず 1時間自分に投資する を日々強く意識しています。 また、業務改善として、 従来パンパンの重いカ…
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早寝早起き

ここ最近は10時には寝て 6時には起きています。 3年前に体調を崩した原因 は、常態的な寝不足と キャパオーバーにありました。 したがって、規則正しく生活 を基本にして、ここ最近では 霧が晴れたかのように、業務 改善ができています。 3月4月くらいから、ツイッター ランドに復帰して、達人と 交流していると様々な気付き を得て、前向…
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iPadと朝のルーチン

購入後一年経過したiPadが、 今更ながら生活を効率化しつつあり ます。 この春からようやくiPadの位置付け 使い方が理解できるように。 スマホとパソコンの間なんですよね。 あとは入力しやすいデバイスレスの 機器が一つ増えた感覚でしょうか。 このため、LINEやツイッターやフェ イブックやブログ更新やメールや、 Kindle読…
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人生雑感

毎年8月に人間ドックを受診している。 そんなこともあってこの時期は自分の人 生の残りについて少し弱気に考えたりし がちだ。 父を57歳でガンで亡くしている。その せいもあってか先送りの人生は送らない ようにしている。 たとえば老後にゆっくり旅行しようとか。 今を楽しむ。 悔いなく楽しむ。 そのくら…
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WiFi体重計(Withings)で無理なく体重減!

昨年11月から始めたモニタリングダイエットが 着実に成果を出している。半年足らずで7キロ減。 法人のお客様に勧められたのがきっかけだ。 最初は半信半疑であったし、妻の関心も冷たかった。 導入前の自分は、体重は平日に減り週末で戻るか 微増という悪循環だった。 毎年受けている人間ドックでも指摘されていたメタボ …
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今年も昨年に引き続き人間ドックを受診

今年も徳洲会で人間ドックを受けることにした。 昨年は申し込んだのが受付開始から時間が経って おり、希望どうりの日が取れなかった。 今年は3月1日が予約開始の日とあらかじめ教えて もらったので、当日に予約し希望どうりの日を予約 することができた。 昨年の8月に引き続き、今年も人間ドックを受ける ことにした。 病院は…
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滋賀県 永源寺温泉 八風の湯

お盆休みも、家族でゆっくり過ごすのが恒例の行事だ。 住所地・事務所所在地・私の実家とも大阪府八尾市の ため、私の実家のにはほぼ毎週顔を出せている。 ある意味では親孝行だが、実は妻の実家にも一定の 頻度で家族全員で顔を出し、ささやかながら親孝行を させていただいている。 妻の実家に行くことを、「薮入り」という表現を…
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八尾徳洲会総合病院 内覧会

今日は、8月1日移転オープンする八尾徳洲会総合病院の 内覧会(見学会)に出かけてきた。 昨年6月に人間ドックを自費(3万は助成で補助)で受けた からか、またまた問題箇所が多くよい「お客さん」になると 見られたのか・・・竣工祝賀会の招待状が届いたのが、 今日の見学のきっかけである。 (新聞の折り込みチラシも入っていたが) …
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人間ドック

 人間ドックが無事終了した。あとは、結果待ちだ。  2003年に今川病院で受診して以来久々の検診 で、今川病院に予約をしに行ったところ、なんと閉院 しており、ショックだった。  困って八尾市立病院に行くと、水曜しか実施されて おらず検査項目にも不満があった。ただ、市立病院の 窓口で他の病院でもされていると聞かされ、奔走の…
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生活習慣改善の試み

4月の中旬から生活習慣改善の試みを続けている。 6月に人間ドックを受けること、40歳目前(しかも 前厄)なこと、などあり、ささやかながら一念発起。 家庭生活には恵まれ、何とか規則正しい生活を2年ほど 継続できている。 ところが、食生活では間食やジュースを気のむくまま に飲食するなど、だらしがなかった。 にも…
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